您的当前位置:首页 > 养生知识 > 肝脏保健法的原则有哪些 正文
时间:2024-06-27 05:25:15 来源:网络整理 编辑:养生知识
为确保肝脏正常工作,平时要特别注意维护保养好肝脏。不要过量饮酒。酒含有乙醇,有刺激、伤害肝细胞的毒性作用,可使人的肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,可以损伤饮酒者大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高,如
为确保肝脏正常工作,平时要特别注意维护保养好肝脏。保健
不要过量饮酒。原则酒含有乙醇,肝脏有刺激、保健伤害肝细胞的原则毒性作用,可使人的肝脏肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,保健可以损伤饮酒者大量的原则肝细胞,引起转氨酶急剧升高,肝脏如果长期饮酒,保健还可能导致酒精性脂肪肝、原则酒精性肝炎,肝脏甚至于酒精性肝硬化。保健
养成良好的原则饮食习惯,营养均衡。不少人工作繁忙,饮食上没有规律,这样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能,同样会发生营养失衡性脂肪肝。而一些盲目追求形体美的女性,长时间的饥饿,致使神经性厌食、肠道病变,大量脂肪酸进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。因此,应该格外注意饮食有常、营养均衡,切忌暴饮暴食。平常用餐可以多吃各种蔬菜、豆制品、水果等,每天喝1杯牛奶,进食1个鸡蛋、100克精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)、3种蔬菜、2种水果,这样对于保肝养肝大有好处。
注意饮食卫生。不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,可能含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。因此,一定要注意饮食卫生,拒绝不洁食物,不到卫生条件差的餐馆进餐,饭前便后要洗手,不吃霉变食物。
慎用各种药物和保健营养品。不论是中药或是西药,都有一定的毒副作用或不良反应,用药一定要在正规医院的医生指导下进行。如消炎药(红霉素、四环素等)、解热镇痛药(阿司匹林、扑热息痛等)、抗结核药(异烟肼、雷米封等)、降糖药(优降糖等)、抗风湿药物、抗肿瘤药物、激素类药物等的使用都必须格外谨慎。
劳逸结合,心情舒畅。现代人由于工作繁忙,压力很大,又疏于锻炼,加上心理压力,情绪往往容易失控,表现出喜怒无常。中医认为七情异常,必定伤及五脏六腑,尤其是暴怒伤肝、肝气郁结,必定会导致肝血淤阻,久而久之,也会出现肝功能紊乱。因此,我们需要保持心情舒畅、心态平和。
输卵管堵塞都做哪些检查?2024-06-27 05:22
大姨妈来了想运动怎么办?试试这些2024-06-27 04:41
多囊卵巢有什么危害 多囊卵巢怎么调理才能好2024-06-27 04:29
一起来看看秋季饮食禁忌2024-06-27 04:11
儿童感染呼吸道疾病,长时间咳嗽如何缓解?2024-06-27 04:11
茉莉茶叶的功效,茉莉茶叶有什么功效2024-06-27 04:04
做平板支撑的好处 做平板支撑的注意事项2024-06-27 03:56
茉莉茶叶的功效,茉莉茶叶有什么功效2024-06-27 03:48
花生的功效与作用花生的功效与作用 吃生花生有什么好处2024-06-27 03:09
人参的功效作用 人参不能和什么一起吃2024-06-27 02:58
早孕检查具体做哪些?2024-06-27 05:24
月经量少的原因 月经量少吃什么调理最好2024-06-27 05:22
柿饼的功效与作用禁忌 柿饼的禁忌2024-06-27 05:21
大姨妈不按照时间来临,看看这些原因2024-06-27 05:15
为什么会患上乳腺癌?这8个因素是主因,第七个很难躲开!2024-06-27 05:03
大姨妈不按照时间来临,看看这些原因2024-06-27 04:17
秋季吃什么水果最好 秋季养生吃什么水果2024-06-27 04:03
吃三七粉会上火吗 食用三七粉的注意事项2024-06-27 03:47
消息传来,价格降83%2024-06-27 03:47
新生儿喂牛奶容易导致糖尿病2024-06-27 02:47